

6 דרכים פשוטות לבנות משמעת עצמית - חלק ב'
חג החנוכה בעיצומו ולמרות שהוא קליל יותר מפסח וחגי תשרי, הוא בכל זאת עלול להוציא אותנו מהשגרה. אז אולי הוא פוגע בהרגלים הבריאים שסוף סוף...


איך לא להרגיש אשמה שאכלת סופגנייה
היום נר ראשון של חנוכה אבל ריח הסופגניות מלווה אותנו כבר חודשיים. האינטרנט, העיתונים והטלוויזיה סוקרים את כל סוגי הסופגניות שקיימות,...


איך להתחיל להתאמן? וגם איך לחזור להתאמן – כתבה מס' 2
מה? עוד לא התחלתם להתאמן למרות שקראתם את הכתבה הראשונה שלי בנושא? אז אולי בכתבה הזו אני אצליח לשכנע אתכם. הרי לכם דרכים נוספות להתחיל...


איך להתחיל להתאמן - כתבה מס' 1
אם מצאתם את עצמכם מרותקים לספה מאז ארוחות החג הבלתי פוסקות, ואם האימון היחיד שעשיתם בחודשים האחרונים זה להכות את עצמכם על זה שאתם עצלנים...


לשמור על תזונה נבונה גם בטיול בחו"ל - חלק ב'
עדיין קשה לי להאמין שטיילנו שלושה חודשים ושעברו חודשיים מאז שחזרנו. במהלך הטיול היו לא מעט עליות ומורדות מבחינת אוכל (לא פשוט בסין במובן...


לשמור על תזונה נבונה גם בטיול בחו"ל - חלק א'
אז חזרתי משלושה חודשים מטורפים של ירח דבש שאי אפשר לתאר במספר משפטים. נפתחנו לתרבות אוכל מדהימה ומאתגרת גם יחד - מצד אחד היה לי חשוב מאוד...