המדריך המקיף לסנדוויץ' הבריא
גיליתי לאחרונה שהרבה אנשים נרתעים מסנדוויצ'ים, למה? מהסיבה הפשוטה שהדבר הראשון שעולה להם בראש זה פרוסת לחם עם גבינה לבנה. אז אני באה לשים...
Overnight Oats - מתכון לארוחת בוקר מהירה ובריאה
זה שאני אוהבת ארוחות בוקר, כבר הבנתם. זה שאני מעריצה של שיבולת שועל, גם הבנתם. אז הכי כיף לי לגלות מתכונים חדשים וככה לשדרג ולגוון את...
גלוטן - כן או לא?
בהשראת חג הפסח, הדבר הראשון שעלה לי לראש זה לכתוב על גלוטן (וגם עשיתי על זה משאל ברשתות החברתיות). מה הקשר בין השניים? בואו נגיד שאצל...
רוצים להתחיל לאכול בריא? זו הדרך
בשנים האחרונות המודעות לבריאות עלתה ללא ספק, אפילו תעשיית המזון נכנסה לפאניקה קלה והחלה לצאת עם קמפיינים שהכוונות שלהם בריאות לכאורה. כל...
תבשיל כוסמת, בטטות והפתעות
כמו כל רוסיה טובה, אני אוהבת כוסמת ומשבחת אותה כל זמן שאני יכולה ואפילו הקדשתי לה כתבה משל עצמה. במיוחד אני אוהבת לאכול אותה בחורף כי היא...
למה המספר על המשקל לא תמיד אמין
אתם מתעוררים בבוקר, הולכים לחדר האמבטיה, שם שוכב לו המשקל שישר קורץ לכם. אתם לוקחים נשימה, עולים על המשקל, עוצמים עיניים, מציצים והופ...