

נפלאות הכוסמין
תופתעו לגלות שהדגן עם השם המצחיק אינו קרוב משפחה של הכוסמת למרות הדמיון בשמות. הוא טעים מאוד (יותר מהחיטה לטעמי) והוא ישפר לכם את בריאות...


לשמור על תזונה נבונה גם בטיול בחו"ל - חלק ב'
עדיין קשה לי להאמין שטיילנו שלושה חודשים ושעברו חודשיים מאז שחזרנו. במהלך הטיול היו לא מעט עליות ומורדות מבחינת אוכל (לא פשוט בסין במובן...


לשמור על תזונה נבונה גם בטיול בחו"ל - חלק א'
אז חזרתי משלושה חודשים מטורפים של ירח דבש שאי אפשר לתאר במספר משפטים. נפתחנו לתרבות אוכל מדהימה ומאתגרת גם יחד - מצד אחד היה לי חשוב מאוד...


6 הרגלים שפוגעים לך באימון
כמו שכבר הבנתם, פעילות גופנית היא חלק מאוד גדול מהשגרה שלי ובתקווה גם מהשגרה שלכם. אבל, לעיתים אנחנו מפתחים הרגלים מסוימים שאפילו בלי...


עכשיו זה מוכח במחקר חדש: מי שאוכל לבד - אוכל יותר
מאז שאני זוכרת את עצמי אף פעם לא אהבתי לאכול לבד, גם לא מול הטלוויזיה ובטח שלא בחוץ. אז מסתבר שזה לא סתם, מחקר חדש מצא כי אנשים שאוכלים...


ארוחת הבוקר האולטימטיבית
את דייסת שיבולת השועל גיליתי לפני שנים ספורות והתחלתי להתעניין בסגולות הדגן הזה שהתגלו כמדהימות ואינסופיות. שיבולת השועל מפחיתה את רמות...